你今天運動了嗎～ 運動後……想吃什麼🤔 百大女郎票選記得乖乖投票唷～ https://www.jkforum.net/home/profile/4405034 #JKF女郎 #jkftaipei...

3分鐘屋企梳化練腹肌🏋🏻‍♀️ 食咗咁多日嘅聖誕大餐，仲要冇得出去做gym, 唯有喺屋企做吓運動啦！今次我做咗三個練腹肌動作，只要屋企有張實正嘅梳化，就可以跟住一齊做喇！ 我都uploaded咗上Y...

💕週末晨操動一動💪🏽💕 謝謝各位久等啦！ 跟大家分享超好用精油來了！ 運動後肌肉痠痛，滴幾滴在基底油裡稀釋之後按摩痠痛部位，真的很舒服也很放鬆喔！泡澡也超享受💕💕💕 加拿大黑雲杉精油在這裡👇🏻👇🏻 ...

在家防疫的這段時間，總覺得孩子很愛搗亂家裡？其實這都是源自於身體的需求本能喔！6歲以下的學前幼兒，建議每日最少要有半小時到1小時的大肌肉活動時間。 分享這篇文章，裡頭有兒童職能治療師提供的7大遊戲，...

早安～最近ㄧ直檢查身體 是因為發現自己有「重症肌無力」 大約三年前我的右眼常張不開，眼睛偶爾ㄧ大ㄧ小，ㄧ開始以爲是沒睡好之類，直到近期眼皮下垂越來越嚴重 才遇到懂這病症的人告訴我叫我趕快去檢查，原本...

今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了 為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時，我根本沒有想到，會變成今天這個樣子 五年前，我創立了這個粉絲專頁，分享一個89公斤的胖子，...

【完整影片線上看】握力與死亡風險有密切關係？ 肌肉流失恐增心血管疾病風險！ 肌少症該如何運動、補充營養？ 更多內容請鎖定本集！ 【訂閱頻道看更多】http://bit.ly/2eW6xMC -----...

不知不覺上過的課好像有點驚人啊 😂 ★ All Yoga Taiwan (Corey Wu 老師) : 1.) RYT 200 美國瑜伽聯盟師資認證 2.) Rocket Yoga 60hrs 火...

【中風後的醫院不正經週記～九月中】 (一)寵不得！罵罵治百病！ 老公中風後的言語能力、記憶力、認知能力都是慢慢恢復的。 起初幾週真的度日如年！ 有一次他鼻胃管還沒拆除不能進食時，看到兒子吃餅乾...

《大家敲碗的增肌減脂運動菜單來了！》 因為運動健身的關係，平常就一直有在喝高蛋白的習慣，尤其最近在嘗試168飲食法，更是注意每日蛋白質攝取量是否充足，為了達到真正「增肌減脂」的效果，也想讓自己的身材...