每天1分半讓肩胛骨回正，啟動排毒燃脂機制🔥 駝背會打壞身體的平衡，導致自律神經失調以及代謝下降。其實，駝背只需要簡單的伸展就能幫助改善！ 👍更多精彩內容：http://bit.ly/2G1U1F1 ...

#為什麼長期低頭不好？ #為什麼低頭會造成頸源性頭痛？ #為什麼低頭會長骨刺？ 頸源性頭痛為一種慢性半側頭部疼痛綜合徵,源於各類頸部的疾患,疼痛常轉位自頸部的骨骼結構或軟組織。 頸部持續的...

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關於我刺青的故事(文稍長) 因為有很多朋友好奇我就一次說個小故事吧！ 我身上加加總總有9個部位刺青 從一開始到現在也8年多了 最小的是左手食指上的小蜘蛛圖騰 其實沒什麼意義只是很喜歡(咦...

阿瑪： 「有點憂鬱的喵找家喔！在台中～」 ---以下為子民口吻--- 《貓咪送養 在台中 神岡地區》 姓名 妹妹 性別 母 年齡 約兩個月 個性 乖巧，好動，愛探險 還未結紮 健康狀況 除右前...

在我門診不管是為了增肌減脂，還是為了追求腸道菌相的健康，或是青少年求長高，除了飲食喝水跟適量活動，共同的生活型態注意事項，就是 #睡眠衛教。 要能健康長「瘦」有3大睡眠重點： 1️⃣剛好的時間 (...

【緊實體態！】30秒肩胛骨瑜珈，幫你矯正駝背、帶動腰腹瘦(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 若姿勢不正，肩膀僵硬，使肩胛骨過度分離或上移，位置不對，就更容易駝背，骨盆後傾，身體看起來鬆弛不美觀。日本瑜珈指...

文章寫在我要進醫院動手術前，是希望不要驚動大家，更勿須為我擔心。 大概在幾個月前我的雙肩背開始有感的酸痛，首先是右手，一開始我以為是五十肩。 心想都年過七十了才得到此症，也算是撿到便宜了，於是採土法...

【摔車後背部痠痛，傷到的其實是……】 前天一位料理學校的女患者，在騎機車時與人擦撞，重重的側摔於地面，在就診時說她左側肩胛骨周圍疼痛，尤其在翻炒鍋子的某個姿勢下特別明顯，為了重現給我看，還特別把...