🔥媽媽們辛苦生完小朋友,但俾人打入冷宮😡
白色呢支緊膚乳(大白gel),好多人唔知有咩用?
對預防妊娠紋效果好顯著,可以保濕滋潤皮膚
加機做產後收緊肚皮鬆弛,修身特別快😌
緊膚乳蘊含木槿及透明質酸鈉,有助減少橙皮組織的出現,更有助減少老化的呈現, 滋潤肌膚及幫助平滑肌膚。 加埋body gel+body機可以達致消脂、收緊功效‼️
生完後最佳修身期用效果最快💪🏻肚皮可以回復彈力,唔會鬆dum dum,攞翻自信,唔洗俾皇上打入冷宮😤(有套戲講個妃子生完成肚紋俾皇上嫌棄🥲
#bodyspa #妊娠紋 #肚腩 #消脂 #減肥 #瘦身
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#HIIT #腹部減肥 #高效減脂 抹布比彈力帶好用?! 450秒的訓練,讓腹部充分有感! 暑假跟我一樣匪類的人一定要練💪 全身爆汗燃脂核心運動, 利用二比一間歇訓練提高心率, 專攻核心、腹部,胸手臀腿也一起照顧。 一共10個主要動作,前面2個慢慢做, 幫我們召喚等會要訓練的肌群💪 每一個動作都...
「收緊肚皮」的推薦目錄:
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收緊肚皮 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
多謝支持我在<東網on.cc>的專欄😘
<產後鬆弛肚腩甩不走?>
懷孕期間🤰🏻隨著胎兒的成長,腹肌肌肉被兩邊撐開,造成「腹直肌分離」,影響外觀之餘更會導致腰痠背痛、內臟器官移位等問題😰\。產後媽媽可以透過鍛煉核心肌群(Core Muscle)改善情況,但須持之以恆,至少訓練半年以上;如想快捷而有效,可以試試我這個私心推介「被動式運動」😜
收緊肚皮 在 絲房菜 Facebook 的最佳解答
星期五喇,每星期一日又過一日。很快的。大家找到亮點嗎。文末話俾大家知。
最近,大家見到米媽都會話,你好精神喎。
對呀,即使身體很疲累,米媽都希望精神。
很多事情,不能看表面。
你看到的也不是事實的全部。
當然,這也是當事人的選擇吧。
有人喜歡把自己的情況,身心痛症處境掛口邊,說了可能情況好點,因為有渠道抒發,也可能強化了徵狀,有些人選擇輕描淡寫,只說美好的事。令苦也不是太苦。或是,鬱在心中更鬱,因為不想打擾到別人去傾聽自己的鎖事呀。
生活中,樣樣都是瑣碎事堆砌而成的人生,其實,件件瑣碎事都是大事,因為累積不當,下來時就會變成問題了。 不要再說,遲下,我就會去做,遲下..我就開始...遲下,我先約你傾...
一年很快又到聖誕,每到聖誕,又是一年之末...要對別人好前,要照顧別人前,也要懂得照顧自己的身心呀。 自己身心健康,才有力去對別人好。
大家覺得呢張照片是不是拍得米媽很不錯,其實米媽的襪子頭破洞了。 所以,有時,看到的並不是事情的全部呀。😊
#米媽日常
米媽有努力去做收緊肚皮機。😊
收緊肚皮 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#HIIT #腹部減肥 #高效減脂
抹布比彈力帶好用?!
450秒的訓練,讓腹部充分有感!
暑假跟我一樣匪類的人一定要練💪
全身爆汗燃脂核心運動,
利用二比一間歇訓練提高心率,
專攻核心、腹部,胸手臀腿也一起照顧。
一共10個主要動作,前面2個慢慢做,
幫我們召喚等會要訓練的肌群💪
每一個動作都需要收緊肚子,
因為有抹布的帶動,
核心要更出力穩定身體;
其餘8個動作是以棒式為基礎,
做各種變化的訓練,
光是登山者就有3種版本🤓
讓我們用地表最強小腹殺手,
好好整頓暑假匪類後的肚皮💪
📍運動升級,影片也升級📍
喜歡聽動作解說的朋友👉粉專
喜歡聽音樂運動的朋友👉YT
#按右下開啟字幕喔!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群
☛訓練:
一整套間歇運動做3~5組循環,組間大休息約60秒;
請讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
●小提醒:
如果覺得用抹布太進階,本菜單也可以徒手進行。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#核心運動 #全身 #減脂 #燃脂 #間歇運動 #登山者式
♫Music By♫
●Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Track: Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/1KSiW3GT72c
Free Download / Stream: http://ncs.io/FeelSoLucky
♫Music By♫
●Clarv - Press Start (NAWN Remix) [Bass Rebels]
Song - https://youtu.be/Jhych1kUsAQ
♫Music By♫
●Nomra - Your Body [NCS Release]
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody
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收緊肚皮 在 巴打台 Youtube 的最讚貼文
香港今日社論2020年07月27日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/SQHx28hypV8
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明報社評
正當中美博弈令台灣海峽戰雲密佈之際,2020台北上海城市論壇上周舉辦。因疫情關係,今年改以視訊方式舉辦,亦一改以往的排場,省略了很多禮儀環節,重要的是,作為兩岸兩個最重要的城市,在現今兩岸關係倒退的低迷氣氛中,仍然堅持舉辦如此高規格的論壇,由雙方市長平等對話,善意交流,不禁令人欽佩台北、上海當局的勇氣,對於兩岸官方來說,雙城論壇亦為合作交流樹立了一個典範。
蘋果頭條
武漢肺炎疫情失控,上月底多名醫學專家已警告源頭可能來自獲豁免檢疫人士,林鄭月娥政府坐視不理,直至連日社區大爆發,昨日才宣佈推出收緊豁免檢疫的新措施,防範船員及機組人員播毒,卻拖至後日始實施。新措施落實前夕,本報直擊多名內地船員上岸後逍遙遊,除下口罩吸煙、?肚皮行街,約半小時走遍深水埗最人多擠迫地方,若當中有人帶病毒,隨時引發另一場社區大爆發。
東方正論
本港第三波疫情完全失控,昨日再新增過百宗病例,一直堅稱三十三類人士豁免檢疫入境「有實際需要」的港府終於跪低,宣布周三起暫停所有客船及沒有在港處理貨物裝卸的貨船船員換班,並收緊檢測及檢疫安排,簡直姍姍來遲。可以看見,單是這數星期以來的確診數字,已超越第一和第二波的病例總和,正是港府對高危人士中門大開惹的禍。慘重代價卻要無辜市民承受,生為港人,何其悲哀!
星島社論
本港的新冠肺炎確診個案連續五日突破一百宗,昨天新增一百二十八宗確診個案,其中一百零三宗屬本地感染。新冠肺炎在社區爆發,確診者蹤迹遍布全港十八區,黃大仙的確診總數近三百宗,佔全港總數約四分之一,當中慈雲山更是「重災區」。病毒深入社區,一直被批評檢測不足的特區政府,終於決定為「重災區」慈正邨及毗鄰疫廈居民進行全民免費檢測,成為首個疫區全民檢測計畫,特首林鄭月娥已指示民政事務總署負責統籌。目前慈正邨有八千戶逾二萬名居民,十座公屋之中就有九座曾錄確診個案,據悉政府會委託私營機構進行病毒檢測。
經濟社評
本地新冠肺炎疫情反彈,連續5天確診數字破百,醫療系統已瀕臨崩潰,任何經濟刺激怕只會事倍功半。港府昨天終收緊免檢疫入境安排,已是遲來的措施,但希望是有關負責人士及部門盡快展開亡羊補牢的首步;未來兩周更屬抗疫關鍵,有必要推出更嚴格措施,市民須衷誠配合。本港新確診人數居高不下,昨天再有128人染疫,本土個案仍有103宗,另有多達8名海員中招,佐證港府此前未有回應專家憂慮,連月免檢疫放行船員和機組人員等入境,造成一大漏洞。
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