辦了戒糖的活動後，發現很多人對「糖」，跟「醣」搞不太清楚 也很多人覺得好像只要不吃澱粉就會瘦 事實是大部份人連到底什麼是好的澱粉跟不好的精緻澱粉都搞不清楚 而且事實上我在減重期每天都吃澱...

#文長 #這篇是邀稿但一起分享蛙蛙腫瘤的照顧經驗 #寵樂芙真的很用心 【蛙蛙有腫瘤】 2017年發現蛙蛙有惡性乳腺腫瘤的時候真的很慌很難過😢，向醫生詢問過後，因為蛙蛙當時12歲，而且貓咪乳腺腫...

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居家防疫期間 維持環境整潔是最最最重要的🤓 每日例行工作就是穿上”輕便”的服裝「掃、擦、拖」 同時打開消毒噴霧輪流置放於每個角落 打掃結束後 再好好放鬆喝上一杯艾柏迪威士忌🥃 身心靈都淨化起來～ 女...

以前班上同學不是看漫畫、抄歌詞、就是上課在補妝，老師在台上說得口沫橫飛，我們在台下睡得一蹋糊塗，但唯獨上營養學的時候… 　 「哇!! 好帥…老師，老師看我們這邊。」 「你們看，實習老師來了，超帥，老師...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

這學期幫我家兒子換一個數學老師，昨天他回家持家男就問他：老師怎麼樣？ 兒子說：還可以，但是有一點囉嗦。然後他馬上又接了一句話：但是沒有比媽咪囉嗦，媽咪比他還要囉嗦10倍！！ 可惡！這是什麼話！腦中的那...

辦了戒糖的活動後，發現很多人對「糖」，跟「醣」搞不太清楚 也很多人覺得好像只要不吃澱粉就會瘦 事實是大部份人連到底什麼是好的澱粉跟不好的精緻澱粉都搞不清楚 而且事實上我在減重期每天都吃澱...

大家一起來養肌肉💪 重訓完來一盤地瓜（碳水化合物）蛋（蛋白質）酪梨佐一點杏仁粉、橄欖油（好油）！ 這也是清冰箱的菜，全部原態組合，簡單又美味。 ...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...