『什麼都不想要：又怎麼都不甘心』， 聽起來好像什麼人生大道理的矛盾， 卻經常出現在我腹肚餓的時候～ 💁‍♂️先森：午餐要吃什麼？ 說隨便好像會有點敷衍，那就... 💁‍♀️苔苔：看你想吃什麼啊！ 其實...

【知識】登山行進到底需不需要 #補充糧食 ？ 登山屬於長時間行進的活動，因此消耗的卡路里會比一般活動來得多，而登山消耗能量的多寡跟性別、體重、爬升高度、與個人體質都有關係，但可以透過簡單的計算公式來...

有好消息了❤️我們的明星商品無花果乾跟杏桃乾補貨了✌️ 我每次波文宣傳，不到一天就賣光光。這次配合雙11活動，任選七件只要$1111，而且前500組還送一瓶我們的明星商品100%紅石榴汁👍這次沒搶到，...

跟著動物一起仰臥起坐😆消耗卡路里～👏👍 Credit: Jukin Media ViralHog Newsflare...

【不用熬煮的黑糖紅棗茶、兒茶素450毫克的油切綠茶！都是茶包自己泡！懶人絕妙養身美體好茶～】 以下是最近自己的情境，人生很需要好茶，「發現茶」真的是非常令人讚嘆的茶包品牌，是出神入化的茶包啊！讓你喝...

早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下..... 好的，原來維持只是美好想像。 於是我開始減肥了，有句話說abs are made in ...

【最近的體態】#本文體脂不適合大眾女性 「為什麼我都運動了，體脂卻沒有少？」 「為什麼我肌肉量沒有變多？」 「為什麼我還是無法控制核心肌群？」 無論運動或是人生， 努力到哪裡，成果就呈現在哪裡。 ...

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竹篙灣隔離營膳食，由政府公帑提供，被踢爆導致禁閉營難民食後上吐下瀉。復被揭發幫襯價格就地最具競爭力之Danny 膳食外賣，每位檢疫難民可享用之膳食價值為每餐十六元，高過赤柱監獄，低於一個麥當勞標準餐。...