好朋友蔡易餘 家己人點名，挑戰台灣高齡化政策暨產業發展協會的「#深蹲點名公益活動」，趕快把握時間，邊看委員會開會實況邊交叉深蹲。蔡易餘來參考一下，運用零碎時間運動，慢慢就會看到成果！ 交叉深蹲跟一般...

「有沒有最厲害的牙醫師也無法治好的病人？」 一位患者問我：​ ​ 「有，#無法放過自己 的病人。」​ 　　​ 我猜這個回答絕對超出他的預期，"我是在問牙科的問題，怎麼變心理諮商?"這樣​ ​ ​ 現實...

開團了，特價限時優惠中。 https://cashinc.ltd/Nf9jG 今天到高雄演講，高鐵跟捷運搭到腰痠背痛，趕快來按摩一下，舒緩疲勞的身心。 由於業配不到涼鞋，業配按摩槍總可以吧？ 粉絲...

大家週末好嗎 子淇這週末幫忙碌的身心靈充電一下 （吃吃美食、幫靈魂充電、放鬆肌肉） 寒流來的冷天到金山泡溫泉♨️ 水質一級棒👍🏽 邊泡溫泉邊敷 Vecs Gardenia 嘉丹妮爾的保濕面膜 先隔水...

《武漢疫情，最新訊息》 * 武漢肺炎系列報導【獨家現場 | 武漢肺炎重症患者：一床難求】「人如果在家裡死了，是留不下這個人的記錄的，沒人知道他是因為肺炎死的。」 受訪者李雪（化名）稱。截止發稿時，李...

在我的記憶中，我拍攝的每一部八點檔，因應劇情或角色的需要，都有相當多的動作戲，甚至是打戲。要追車，要上山下海，要摔要打，也是因為如此，常常打到筋疲力盡後，一回家，發現身上好多瘀青，肌肉也會酸痛好幾天...

【一天3次蹲5秒】正骨盆、子宮變年輕σ(≧ε≦ｏ) 纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，只要透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！>>>http...

上禮拜六調課來去竹北優質健身房🤤 向上適應 與教練們討論瑜珈與重訓之間的連結、認識及體驗瑜珈👍🏻 謝謝 陳冠霖教練邀請，我與Levelup部分的教練們是何立安老師怪獸教練俱樂部的同學，連續三個月每週三...

#為什麼長期低頭不好？ #為什麼低頭會造成頸源性頭痛？ #為什麼低頭會長骨刺？ 頸源性頭痛為一種慢性半側頭部疼痛綜合徵,源於各類頸部的疾患,疼痛常轉位自頸部的骨骼結構或軟組織。 頸部持續的...

邁進孕期第三個階段 連向來活力充沛的我都覺得體力有差😐 這週開始把 #瑜珈 #yoga 加入平時的運動練習 配合呼吸與訓練骨盆底端肌肉的 #凱格爾運動 一起做 覺得緩和的hold住每個需要訓...